补气血是指补气养血，有助于调理月经，增强免疫力，改善睡眠等，补气血的具体好处如下。

1.调理月经：气血亏虚是一种中医的诊断，对于女性来说，气血亏虚会导致月经不调，表现为月经量少，月经延迟，甚至闭经等。而补气血可以为月经提供足够的气血供应，从而具有恢复正常月经周期的作用。

2.增强免疫力：中医认为气血是人体生命的物质基础，气血差的患者，抵抗力低下，易出现感冒、无力等症状，补气血可以增强身体的免疫力，预防一些疾病。

3.改善睡眠：中医认为，人的睡眠好不好，与心神是否安宁有关系，而心神需要依赖气血来滋养，如果气血不足，就会导致失眠，容易惊醒等问题出现。而补气血，气血充足，心神得到滋养以后，才能够有助于睡眠。

当然，补气血的好处并不局限于以上三点。可以说气血是生命的根本，气血不足生命就没有活力；补气血，就可以让生命恢复活力。气血亏的患者，可明确诊断后多吃大枣、红豆等，具有补气血的作用。