众所众知莲藕是个好东西，并且全身是宝，但对于它究竟哪里好，有什么作用我们似乎都云里雾里，其实莲藕也是舶来品哦，它是跟随佛教从印度传入中国的。在我们中国的神话故事中，有哪吒借莲藕重塑肉身的故事，也有观音菩萨的宝座也是莲花。

莲藕的普及大概是在南北朝时期（公元420年~公元589年），同样南北朝时期的佛教也已经很流行了。《本草纲目》中将其称为“灵根”，能镇心安神，养颜轻身。莲藕可生食，烹食，捣汁饮，或晒干磨粉煮粥。

现代科学研究得出，莲藕在块茎类食物中含铁量较高，对于缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者有奇效；莲藕中含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

莲藕作为最平价的滋补品，在国内广泛种植，深受大众喜爱，山东临沂八湖镇是我国的莲藕之乡。一根健康美味的莲藕应该是颜色微黄、外表无伤、藕节短粗、气孔较大、气味清新，且多附有泥沙，有粗糙感。

1、月经过多。推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。

2、产后瘀血。产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。

3、白带异常。白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

4、心烦失眠。女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。

5、肺燥咳嗽。取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咳血效果很好。

秋分已至，北方最长夏天将要结束，大家应该增加对藕的热爱了。毕竟“荷莲一身宝，秋藕最补人”。