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怀孕妇站立不超过几小时

良多妊妇怀孕后该当可能感到到本人身体的变更，日常平凡简单嗜睡、简单觉得疲惫，且用饭时胃口变年夜。这些变更皆是畸形的，且对本人影响没有年夜。可是有些妊妇会发现自己本人站太久，简单觉得腰酸背痛，且腿部水肿。那么，妊妇怀孕后得当站立多久？

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普通妊妇怀孕后，站立的时间最好没有跨越半小时到一小时。不然长时间的站立简单让本人难熬痛苦，腿部简单水肿，不利于就寝。以是为了防止出现这类环境，妊妇日常平凡若是须要时常站立，那么须要按期让本人苏息一会，多给本人的腿部推拿，增进腿部血液循环，抓紧腿部肌肉。

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若是妊妇出门径坐着，那么站立时最好取舍一种让本人恬逸的姿式，时不时举止腿部相关肌肉，如许也可能增进血液循环，也不会让本人太累。并且，若是妊妇发现自己蜷缩腰背挺肚子，会让本人难熬痛苦，那么可以测验考试将重心从脚指转移到脚根，从一只腿转到另一只腿上。

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此外，妊妇日常平凡坐着，也不克不及坐太久，否则对身体也欠好，简单形成脂肪聚积，影响当前出产。以是日常平凡无论是坐着仍是站着，皆要有个工夫节制，到工夫了便换另一种姿式。并且，日常平凡要得当运动，增强体质，保障本人身体健康。

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