偶尔吃一次紧急避孕药虽然风险较小，但仍然存在一定的危害。紧急避孕药含有大量激素，即使偶尔服用也可能导致以下问题：1. 服用紧急避孕药可能导致肠胃不适，如恶心、呕吐等。2. 服用紧急避孕药可能影响卵巢功能，如月经推迟、失调等。3. 服用紧急避孕药可能引起乳房胀痛、红肿等乳房问题。

因此，建议患者采用其他避孕方法，具体如下：1. 使用安全套：安全套可以安全有效地避孕，且避孕效果高达90%，且无不良副作用。2. 放置宫内节育器：宫内节育器可以长期避孕，副作用较小。3. 规律服用短效避孕药：从月经第1天开始，每天口服一片，共21-28天。