女生随着年龄的增长，25岁是一个分水岭，大多数步入了婚姻，工作繁忙、作息不规律、长坐于电脑面前肌肤问题一个接着一个，面部暗黄、毛孔粗大、没有弹性这些都是衰老的表现。我认识很多女生在这个年龄还是在用基础的补水产品，然而没有意识到胶原蛋白的流失。25岁以后，机体功能逐渐变弱，加快衰老。仙女们一定要注意内养！再昂贵的化妆品也是要一个肌肤好底子的‼️作为一枚精致的养生girl，燕窝就是我平时的必须品啦～燕窝营养丰富：蛋白质、水溶性蛋白质、赖氨酸、生长因子接下来跟大家分享三款燕窝的花样吃法，好吃又好看。

1.星空燕窝

食材：燕窝70g、百香果2个、蜂蜜1勺、蝶豆花（或者黑枸杞）适量

做法：舀出百香果的果肉到杯子里，加入适量蜂蜜搅匀，倒入燕窝，蝶豆花（或黑枸杞）用热水泡开出颜色。再倒入杯子里即可。

功效：蝶豆花富含花青素，百香果富含维生素，燕窝活性蛋白满满，促进细胞新陈代谢，淡化色素。

2.桃胶皂角米炖燕窝

食材：桃胶8颗、皂角米20颗、鲜炖燕窝70g、枸杞10粒

另外，备孕、怀孕的妈妈们吃对胎儿也很好，含大量氨基酸。怀孕时这样吃，宝宝生下来就很漂亮，教你既养颜又养胎！